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【科普】四种早餐营养价值大测评 ，哪种最为健康 ？
在饮食文化广博精深的中国 ，早餐深受重视 。可是 ，你真的会吃早餐吗 ？健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡 。健康早餐应该由3部分组成 ，即粮谷类、卵白质（含脂肪）以及蔬菜水果 。粮谷类包括花卷、馒头、米粥、面包等 。牛奶和鸡蛋是卵白质主要来源 ，也是最好的搭配 。蔬菜水果类包括黄瓜、西红柿（� 。⑵还� 。生吃的蔬果营养素不易丧失 ，有利于健康 。其次要看早餐中是否含有不健康身分 ，是否多盐、多糖、多油或含有致癌物质 。下面就用这个标准看看我们平时常见的早餐搭配是否科学 。
2020-06-04
【知识】天热了 ，空调使用前可用消毒液清洗滤网吗 ？
天气越来越热 ，但防疫依旧不可松懈 。那么 ，如何正确使用空调 ，才华既防疫又防暑降温 ？
2020-06-04
【育儿】0~3岁宝宝辅食怎么加 ？要掌握2原则避开3误区
宝宝每天奶量可达1000ml以上 ，喂奶次数8～10 次 ；大便中没有奶瓣 ，没有对食物消化不良的体现 。有以上这些情况 ，标明宝宝不但脾胃发育到了“辅食阶段” ，身体各方面也在较好地生长 ，可以开始准备第一顿辅食了 。通常来说 ，这些情况会在宝宝满6个月后泛起 ，所以健康体质的婴儿 ，6个月后可以开始添加辅食 。但如果宝宝暂时还没有泛起以上情况 ，或者出生时是早产儿 ，平时消化一直很差 ，就不要着急添辅食 ，可以比及7个月、8个月再说 。宝宝不会因为晚一点添加辅食就变笨、发育不良 。我们要耐心期待宝宝的消化系统准备好 。
2020-06-04
【知识】都是吃惹的祸 ，大米、小米也会是“发物” ？
说起发物 ，人们常� ？梢岳世噬峡诘挠校汗Α⒗鹩恪⑴Ｑ蚬啡� 。究竟什么是发物呢 ？发物经常是指患者因为某种食物的摄入而导致疾病的复发或加重 。关于生病的人来说 ，这些食物就真的是洪水猛兽吗 ？在回覆这个问题前 ，需要先了解一下中医是如何看待疾病复发原因的 。任何可以伤正助邪的诱因 ，导致机体正邪暂时相安的局面被突破 ，病理变革再度活跃 ，致使旧病复发 ，都是我们需要考虑的因素 ，包括再度熏染、食物、劳累、药物、情志、情况等要素 。其中可以引起疾病复发的食物与发物可以说是一对孪生兄弟 ，我们经常称之为“食复” 。那么食物是怎么突破正邪之间这种平衡的呢 。无非是两条途径：一助邪 ，二伤正 。
2020-06-01
【女性】经期健康对女性健康至关重要
“‘大姨妈’的来临是一个女性发育成熟的标记 ，关于女性的生理心理都会爆发巨大影响 。” 5月21日 ，首都医科大学隶属北京市妇产医院主任医师刘朝晖教授在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访时这样说 。女性健康大数据报告显示 ，我国女性关于“姨妈期”（经期 ，因为年轻女性更爱用“大姨妈”指代月经）健康的重视度有所提高 ，但女性生殖健康依然面临严峻挑战 。特别是互联网时代健康知识获取渠道广泛庞大 ，让人难辨真伪 。女性应从哪些渠道罗致更专业、更全面的健康知识 ？刘朝晖教授建议 ，用互联网平台对女性健康进行分层治理 ，不但可解决女性须要的健康需求 ，也可更合理分派医疗资源 ；而关于女性而言 ，也便当更勤学习健康知识 ，科学治理自身健康 。
2020-06-01
【保健】心慌、心跳过快怎么办 ？对症下药是要害
虽然心律失常是常见的心血管疾病 ，但面对猝缺乏防的心慌我们往往不知所措 。尤其是疫情期间 ，医院熏染危害较大 ，我们该如何就医 ，如何调解呢 ？
2020-05-29
【知识】远离猝死从改掉五个坏习惯做起
心脏性猝死有� ？裳� ，许多新闻报道中猝死的大都是年轻人 ，他们并没有原发疾病 ，为什么还会猝死呢 ？确实 ，从25岁到40岁心脏性猝死的危害急剧上升 ，但需要指出的是 ，这与他们冠心病的爆发危害增加有相关性 。所以 ，只是他们未发明心脏的问题 ，而不是心脏没问题 。那么 ，中青年人群为何容易得冠心病 ，而爆发心脏性猝死呢 ？这期我们就来剖析一下 。
2020-05-29
【女性】大姨妈也来“赶高考” ？别怕！专家有步伐
临近高考 ，许多女生因为学习压力过大或内心过于紧张 ，泛起经期紊乱的现象 。她们既担心“大姨妈”不可如约而至 ，也担心“大姨妈”到来时带来种种不适影响考试 。那么 ，如何通过日常饮食有效缓解经期不适呢 ？
2020-05-28
【育儿】儿童烫伤怎么办 ？ 烧伤整形专家支招
夏天是烫伤高发季节 ，由于天气炎热 ，人们着装薄弱 ，皮肤袒露面大 ，被烫伤的危险增大 。尤其是儿童 ，好奇心强 ，生动好动 ，自我� ；つ芰Σ� ，更容易被烫伤 。“最多的时候 ，门诊一天能接诊到十几例烫伤患者 ，其中不乏儿童 。”汕头市第二人民医院烧伤整形科副主任许研然体现 ，入夏以来 ，烫伤就诊患者明显增多 ，绝大大都为热液烫伤 。近日 ，该院就收治了一个仅22个月大的幼童 ，其在玩耍时不小心打翻刚灌满开水的茶壶 ，躯干和大腿都被深二度烫伤 ，总烫伤面积抵达身体面积的20% 。对此 ，许研然提醒 ，在孩童烫伤后家长首先要坚持冷静 ，并接纳“冲、脱、泡、盖、送”五步法处理 ，如此才不会对孩子造成二次伤害 。
2020-05-28
【老年】中老年人每天究竟走几多步合适
60多岁的林叔做完枢纽镜半月板修复术已经快5个月了 。起初 ，林叔恢复得很不错 ，术后一个多月膝枢纽就不痛了 。没想到最近1个月 ，他的膝枢纽反而痛得明显 。日前 ，他到暨南大学隶属第一医院运动医学中心复诊 。该院运动医学中心副主任医师李劼若接诊询问后发明 ，林叔每天上午、黄昏都要走路 ，每次都要走1个多小时 。
2020-05-27