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中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本。人体背部有两条很是重要的经脉，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道，与人的神智、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经具有调理脏腑的功效，刺激膀胱经可起到振奋五脏六...

春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一起学唱戏，自拉自唱，精神高昂、其乐无穷。人到老年，尤其退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既可以富厚晚年生活，又能开心健身利养生。具体来说，老年人学唱戏对健康长寿有利益

中医学认为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵监犯体，故有“人老脚先衰”的说法。

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分。阳灼烁媚，春意融融，在这个“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节里，我们应该如何养生呢
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3月21日是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，益智护脑”。睡好了神清气爽，睡欠好精神萎靡，甚至引发健康问题。

乒乓球是一项“国民运动”，也是各年龄层人群的锤炼“神器”。研究标明，学生在加入乒乓球训练后，视力有明显改善。乒乓球还能提高反应能力和灵活性，对心脏、肺部、腰、肩、颈椎都有益处。第一，宁静相关于其他球类运动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身体伤害险些为零。而有直接身体对抗的足球、篮球较易使人受伤。因此，乒乓球对全年龄段都合适。第二，护眼乒乓球来往速度快，落点或近或远、或左或右，要判断准确，眼睛必须...

许多“吃货”对瓜子情有独钟，不管是看电视、玩电脑，照旧聊天、打牌，嗑一把瓜子都能让自己感受“更有味儿”。许多人有事儿没事儿总喜欢不绝地嗑瓜子，直到有一天牙齿上泛起了V形凹陷，才发明自己患上了“瓜子牙”。那么，瓜子牙究竟是怎么回事
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全国爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是

春天不可是万物苏醒的季节，也是人体生理性能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调理外，饮食保养也特别重要。

新生儿睡觉总爱吓一跳是一个很常见的事情，那么你知道新生儿睡觉总爱吓一跳要怎么应对吗
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