立冬补冬
昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头 。 园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋 。
2017-11-03
霜降之后如何养生？
霜降水返壑，风落木归山 。冉冉岁将宴，物皆复本源 。
2017-10-27
一年补通通，不如补霜降
泊舟淮水次，霜降夕流清 。夜久潮侵岸，天寒月近城 。
2017-10-20
寒露事后,已到深秋
寒露事后脚不露，养生运动重� ；� 。早睡早起要保暖，出行必备走坦途 。
2017-10-13
女人中秋前后三大养生要领
国庆七天各人乐，养生保健不可扼 。女人防寒正其时，清淡饮食入梦和 。
2017-10-06
防燥宜多吃“辛酸”果蔬
秋季防燥多辛酸，养生保暖外衣穿 。适量运动防多汗，按需进补体康健 。
2017-09-29
吃“果”不吃“瓜” 身体棒棒哒
秋分吃果不吃瓜，补水防燥气色佳 。防寒保暖身体健，静心锤炼细菌怕 。
2017-09-22
白露节气“勿露身”，养生记个三字经
白露前后看温差，滋阴润肺绿菜花 。防寒保暖提阳气，少辛多酸笑哈哈 。
2017-09-15
白露到 早晚凉
白露一到气候燥，多食甘润有良效 。精神保养多运动，衣食住行多看护 。
2017-09-08
入秋三分虚，进补正其时！
秋日静观艳阳归，食养之道季相随 。心舒体畅乐常在，重任在肩把梦追 。
2017-09-01