小雪南北养生
阳升阴降无生机，天寒地冻入寒季 。循冬养阴晒太阳，情绪温暖肾气养 。爽志醒神安腑脏，御寒保暖防疾病 。北方干冷需热补，南方潮冷利湿防 。
2015-11-20
立冬养生
立冬小雪紧相连，冬前养调最领先 。万物运动趋向止，养生护理正适时 。土豆牛肉疲劳缓，蕨菜红茶流感防 �；懊范菇逖屎�，菜花排骨壮筋髓 。
2015-11-13
立冬体质养生
细雨生寒叶叶霜，庭前木叶一目黄 。春日此去无多日，那边梅花一绽香 。阳极阴生隆冬来，寒曲温申阳藏在 。摄寝动服起居率，天人相应肾慎裁 。
2015-11-06
立冬节气养生
落水荷塘满目枯，西风渐作冬风呼 。门尽冷霜能醒骨，清补甘温暖心舒 。摄寝动服起居率，天人和应肾相助 。揉耳增慎阴邪避，灸助冬日活络陔 。
2015-10-30
霜降体质养生
草木枯黄寒霜降，蛰虫咸俯天气凉 。九日登高苍苍远，人烟湖草山翠蓝 。霜降鸿声客思远，无老白衣酒自憨 。养生莫忘养胃肝，阴晴寒暖衣需添 。
2015-10-23
霜降节气养生
露凝霜江百草枯，护腰强腿健筋骨 。季节变换不由己，莫忘增添御寒衣 。秋燥病端在防疫，霜打时鲜菜美蔬 。固表培元应脏腑，冬近秋素轻易度 。
2015-10-16
白露体质养生
深秋天寒雁南迁，菊有黄华寒露天 。野花似泣红妆泪，霜铺千里草木干 。养阴防燥莫悲秋，润肺益胃少悲愁 。适时增衣保体健，勤加锤炼度秋寒 。
2015-10-09
白露节气养生
深林秋水近日空，寒露草枯悲鸣虫 。天凉露重冷气来，肃杀难过备伤怀 。足底多泡健腿脚，润肠防燥养肺要 。阳敛阴藏秋养则，登高怡神养阳裁 。
2015-10-04
秋分体质养生
秋分均等昼夜天，雷声始熄草木凋 。减苦增辛忌贪凉，养生莫忘养心智 。温降添衣须实时，谨调慎养脾肺肾 。鲜藕河蟹养容颜, 西芹虾仁补肾气 。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉，雁儿脚下带霜翔 。秋气萧瑟愁郁多，登高廊胸健自作 。�；ば姆问忱媾�，溢津润燥志安果 。百合山药胃养阴，起居合律益寿说 。
2015-09-21