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【保健】乳糖不耐受 ？四个要领来缓解
?《中国居民膳食指南（2022）》显示，我国奶类消费频率和消费量低的状况仍未改善。我国以植物性食物为主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纤维等身分滋扰钙的吸收，导致钙的摄入量更低。不过，有许多人饱受乳糖不耐受症状的困扰，导致无法通过喝奶获取卵白质等营养，那么，什么是乳糖不耐受呢 ？如何缓解乳糖不耐受呢 ？
2022-07-15
【保健】单腿站立可预测寿命 ？这是真的！
宣布在《英国运动医学杂志》的一项剖析了1702名51至75岁的居民的研究标明，中老年人无法坚持单腿站立10秒，则在今后10年内死亡危害增加近一倍。
2022-07-14
【保健】肠胃病都是吃出来的 ？
哪些食品对肠胃健康的损害最大 ？许多人不约而同想到了辛辣，认为吃了辣暖锅后总会肚子疼。每次提到这个话题都有人不解，“那为啥川渝地区居民胃癌发病率全国最低 ？”“为啥我们吃辛辣食品总会肚子疼，他们的肠胃却恰似铁打似的 ？”所以辛辣究竟是不是肠胃健康的头号杀手 ？
2022-07-13
【保健】如何制止夏季常见�� ？
夏季是一年中阳气最盛的季节。烈日炎炎，人们经常感应胃口不佳，疲倦急躁。贪凉熬夜等生活习惯也使许多疾病不请自来。在夏日科学养生，不但可以预防常见疾病，还能够起到冬病夏治的效果。那么夏日养生应该注意什么 ？如何制止夏季常见病呢 ？
2022-07-12
【养生】夏季疲乏 ？你可能缺少充维生素B族！
入夏以来多日气温居高不下，你是否感受到四肢乏力、昏昏欲睡，一事情就想睡觉，饭吃到一半就困了 ？其实夏季犯困很正常，究竟昔人曾说：春乏秋困夏瞌睡。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不可蒙受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实，除了外部因素，维生素B族的缺乏，也容易导致夏季疲乏。
2022-07-08
【保健】小暑至盛夏始，小暑如何养生 ？
倏忽温风至，因循小暑来，夏天的第五个节气来到，标记着盛夏即将登场。那么，小暑如何养生 ？
2022-07-07
【保健】夏季高血压擅自停药有危害！
夏季天气炎热，许多高血压患者都会发明自己的血压降低，甚至回到了正惯例模。这是否意味着高血压已“治愈”，可以停药 ？专家提示，夏季高血压擅自停药有危害！
2022-07-05
【保健】夏季甲亢高发 ？
随着夏季的到来，甲亢这种常见的内排泄疾病又开始悄悄地多了起来。为什么夏天甲亢高发 ？其实，之所以夏季甲亢高发，是因为早在冬春之交就已泛起，只不过早期不易察觉。但如果错过了早期诊治的时机，患者很可能泛起甲亢性心脏病、甲亢突眼、甲亢危象等，增加治疗难度。今天我们就来和各人聊聊甲亢的高危人群，夏季甲亢高发的原因以及甲亢如何治疗吧。
2022-06-29
【知识】药品逾期怎么办 ？
有视察显示，我国约有78.6%的家庭备有家庭小药箱，但80%以上家庭没有按期清理的习惯，许多人家中都有逾期药。药品逾期了，是直接扔进垃圾桶，照旧要找专门机构进行接纳 ？应该怎样正确处理 ？记者采访了国家药监局有关卖力人。
2022-06-28
【保健】这几种家庭常见食用油应该怎么吃 ？
每个人的生活中都离不开“柴米油盐酱醋茶”，烹调食物就离不开食用油，如今随着人们生活水平的提高，做饭用油也更讲究健康。差别的食用油由于它的脂肪酸组成差别，适宜的烹调方法也差别。因此，有须要跟各人科普一下，橄榄油、茶籽油、玉米油、大豆油、芝麻油这几种家庭常见食用油应该怎么吃呢 ？
2022-06-23