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随着夏天的到来，健身减肥计划被许多人提上日程。在健身减肥历程中，不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中，“欺骗餐”指在健身减肥历程中，时时时地吃一顿自己很喜欢可是对健身减肥没有任何资助的高能量、高碳水食物。有人体现，恒久的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织排泄瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有资助吗？

人体能自行完成多种难以置信的功效，如新陈代谢、调理体温和伤口愈合等。但这并不料味着身体一直不试图与你相同。就像汽车的警示灯一样，身体配备了许多有用的指示器，只不过你可能不知道它们是什么意思罢了。

清远市人民医院儿科医生提醒，母乳喂养每天应食用蔬果。近日，清远市人民医院儿科收治了一例特殊病例，女婴童童（化名）才两个月大，脑部之前没有摔伤，却蹊跷地泛起了脑出血。无独吞偶，早在之前几天，也有类似病例泛起。女婴之所以泛起脑出血，是因为缺乏维生素K。有的产妇在坐月子期间，不吃任何青菜，导致婴儿摄入维生素K缺乏，对凝血因子合成造成影响，以至于脑出血。

日常生活中免不了头疼脑热，通常家里也会自备一些常用药。然而，在新冠肺炎疫情爆发初期，口罩、医用酒精的稀缺给人留下了深刻印象，这也映射出大部分家庭缺少对口罩、消毒用品等相关医疗物品的储备。日前，国家发改委副主任宁吉喆体现，以应对新冠肺炎疫情为契机，提倡全社会形成健康消费看法和健康生活方法，勉励以家庭为单位储备包括口罩等在内的医疗救助箱。我们有4亿多家庭，各人都要有救治、自救物品储备的看法和习惯。为何国家相关部分要特意勉励家庭储备医疗救助箱？医疗救助箱通常应包括哪些物品？如何存放？有哪些注意事项？

又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节，相信不少小同伴已经在和家人、朋友一起购置食材、烹饪美食了。在享受美味的同时，一些饮食宁静的隐患就在身边，这些食品宁静知识禁止忽视。

今年以来，我国爆发多起毒蘑菇和有毒动物、有毒植物中毒事件。为预防和控制毒蘑菇和有毒动植物中毒爆发，包管人民群众健康与生命宁静，卫健委食品宁静标准与监测评估司宣布了关于预防毒蘑菇和有毒动植物中毒的饮食消费提示。

什么是当下街头巷尾卖得最火，让人吮指回味，吃了停不下来，公共聚会、夜宵的必点美食？必须是小龙虾！然而，在我们享受美味的同时，却也可能会经受种种过敏症状。近日，一位20多岁的年轻女子来到江苏省中西医结合医院皮肤科，主诉自己全身瘙痒，坐立担心。接诊的皮肤科副主任医师朱凤仔细询问得知，原来该女子是中午食用了一斤的小龙虾而引起的过敏症状——荨麻疹。

炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料，吃一份甜糯的冰品，会令你舒舒服服地体味盛夏特有的情趣。但千万要注意适可而止，尤其是儿童。儿童的肠胃性能尚未发育健全，胃肠道粘膜比较娇嫩，对冷刺激比较敏感，吃过多的冷饮，不但能引起胃粘膜血管收缩，使胃液排泄减少，还会影响机体对营养物质的吸收。大宗的冷饮入口后，咽喉粘膜遇冷收缩，牙齿受刺激，吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响。并且冷饮含糖量都比较高，多吃冷饮会大宗消耗人体中的维生素B，当人体内维生素B缺乏时，会使唾液、消化液排泄减少，导致儿童食欲不振。

“芒种”是二十四节气中的第9个，今年是6月5日。芒种时节，意味着：有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。

水，对人而言，有“内服”和“外用”之分。“晨起一杯水，坚持洗肠胃”一说，是“内服”。而“外用”，则指“冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚”。俗话说“冷水洗脸，美容保健”。晨起，用冷水洗脸马上有头清眼明的感受，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋，对老年人更有利益。冷水使得毛孔收缩，等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速爆发反射性的充血扩张，这一张一弛，被人誉为一种良好的“血管体操”，增进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，可使皮肤充满弹性，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹。冷水洗脸还能锤炼人的耐寒能力，通过冷水劈面部及双手的刺激，提高机体对严寒的适应性
；对预防伤风伤风、鼻炎、气管炎等呼吸道疾病，避免面部及双手冻疮有一定作用。虽然，有人怕冷，所以冷水洗脸可循序渐进，从夏天开始，坚持至冬季，习惯成自然。