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【知识】饭前服药和空腹服药不是一回事儿
人吃五谷杂粮 ，难免遇到小病需要吃药 ，有些药要求饭后吃 ，有些药最好饭前吃。许多人把饭前吃药理解为空腹服药 ，可是这种理解和做法 ，是过失的。
2020-12-15
【保健】睡觉睡欠好 ，容易老年痴呆？
睡眠质量是健康水平最重要的影响因素之一。近期 ，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学隶属西岳医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出 ，睡眠与认知障碍有着密切关系 ，特别是10种睡眠特征（障碍）会加大其危害。
2020-12-14
【知识】用饭时能不可喝水？标准谜底来了！
用饭喝水这事儿 ，听起来再正常不过了 ，但怎样用饭喝水可是个“技术活”：究竟能不可边用饭边喝水？怎样喝？水喝多了照旧少了？凉了照旧热了？并且另有用饭时喝水有害健康的说法 ，这个说法究竟对差池？其拭魅这些都深深地影响着我们的肠胃健康。
2020-12-11
【知识】这么多年你的筷子用对了吗？
筷子 ，作为中华饮食文化不可或缺的“主角”之一 ，样式繁多 ，用法讲究。那么 ，种种筷子有什么特点？可能保存哪些健康危害？该如何健康使用筷子呢？
2020-12-10
【养生】血压不听话？做套降压操
高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢 ，患者早期常无症状 ，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状 ，外貌上看是一种独立的疾病 ，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素 ，如果治疗不当就会酿成较严重的脑中风、心肌梗死和肾功效衰竭等这些常见高血压并发症。你的血压超标了吗？一起来看看预防高血压的一些要领。
2020-12-09
【保健】喝牛奶另有“最佳时间”？
牛奶中富含优质卵白质、维生素和矿物质元素 ，是很是优质的食物营养来源 ，对我们的身体利益多多 ，可是围绕着怎么喝 ，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好 ，更利于营养的吸收；可也有人说 ，晚上喝更好 ，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭 ，要想把牛奶喝对 ，这最佳时间段还真是难以拿捏。
2020-12-08
【知识】心梗爆发时 掌握这些知识可救命
心肌病、心肌梗死都能引起心源性猝死。随着最低气温跌到零下 ，心血管疾病进入高发期。今天就为各人梳理一下 ，关于心肌梗死 ，人们经常忽视的问题和容易犯的过失 ，帮你掌握危急时刻的救命知识。
2020-12-07
【保健】为何总感受"脑子不敷用"？
有过提笔忘字吗？有过话到嘴边就是说不上来吗？有感受自己影象力下降了吗？有许多人感受自己似乎反应缓慢了 ，感受“自己脑子不敷用了”。《美国医学会杂志》曾刊文指出 ，一般来说 ，人们的大脑在30岁便开始衰老；40岁后 ，人体新陈代谢逐渐变缓 ，大脑细胞功效随之减退 ，体力、影象力、反应力下降 ，定位能力、身体协调性缺乏过去；60岁后 ，大脑以每年15%的速度萎缩。那么我们应该如何�；つ远� ，延缓大脑衰老 ，让自己的大脑更有活力呢？
2020-12-04
【育儿】孩子结果差 ，可能中了“学习障碍”的毒
在儿童早期综合生长门诊 ，有时会遇抵家长反应孩子结果差、课堂注意力不集中、字词影象困难、课文朗读不可成句、誊录过失严重等 ，随着孩子年龄增长 ，这种问题不但没有改善 ，反而还会增添其他小毛病。许多家长都将其归结为孩子贪玩、念书不努力等 ，其实孩子或是中了“学习障碍”的毒。
2020-12-03
【保健】运动不敷走路来凑？健步走 ，这些“坑”别踩！
健步走 ，其实就是走路 ，被公认为最简单、最经济的运动方法。那么 ，健步走越快越好吗？越多越好吗？怎么走才科学呢？
2020-12-02