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中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳

。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病

。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本

。人体背部有两条很是重要的经脉，督脉和膀胱经

。督脉是人体的元气通道，与人的神智、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经具有调理脏腑的功效，刺激膀胱经可起到振奋五脏六...

春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一起学唱戏，自拉自唱，精神高昂、其乐无穷

。人到老年，尤其退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既可以富厚晚年生活，又能开心健身利养生

。具体来说，老年人学唱戏对健康长寿有利益

中医学认为，“寒从足下生”

。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵监犯体，故有“人老脚先衰”的说法

。

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒

。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分

。阳灼烁媚，春意融融，在这个“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节里，我们应该如何养生呢？

3月21日是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，益智护脑”

。睡好了神清气爽，睡欠好精神萎靡，甚至引发健康问题

。

乒乓球是一项“国民运动”，也是各年龄层人群的锤炼“神器”

。研究标明，学生在加入乒乓球训练后，视力有明显改善

。乒乓球还能提高反应能力和灵活性，对心脏、肺部、腰、肩、颈椎都有益处

。第一，宁静相关于其他球类运动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身体伤害险些为零

。而有直接身体对抗的足球、篮球较易使人受伤

。因此，乒乓球对全年龄段都合适

。第二，护眼乒乓球来往速度快，落点或近或远、或左或右，要判断准确，眼睛必须...

许多“吃货”对瓜子情有独钟，不管是看电视、玩电脑，照旧聊天、打牌，嗑一把瓜子都能让自己感受“更有味儿”

。许多人有事儿没事儿总喜欢不绝地嗑瓜子，直到有一天牙齿上泛起了V形凹陷，才发明自己患上了“瓜子牙”

。那么，瓜子牙究竟是怎么回事？

全国爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是

春天不可是万物苏醒的季节，也是人体生理性能、新陈代谢最活跃的时期

。然而乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调理外，饮食保养也特别重要

。

新生儿睡觉总爱吓一跳是一个很常见的事情，那么你知道新生儿睡觉总爱吓一跳要怎么应对吗？