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你是否会因为影象力减退、经常忘事
，而担心自己有患老年痴呆症的危害？老年痴呆被形容为“比死亡更可怕的死亡”
，它的发病率正在逐年攀升。统计数据标明
，我国60岁以上的人群中
，老年痴呆患者已凌驾1500万。

睡前请合上百叶窗
，拉上窗帘
，再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新研究报告称
，与夜间睡在灯光昏暗的房间相比
，睡在中等强度的光照情况下会损害心血管功效
，并在第二天早上导致胰岛素对抗水平升高
，从而增加人患心脏病和糖尿病的危害。

肾脏作为人体的重要器官
，肩负了爆发尿液、清除血液中的废物和多余的水分、维持体内的化学平衡、资助控制血压水平等功效。但肾病却是常见疾病
，约有8%～10%的成年人保存某种形式的肾脏损伤
，每年有数百万人因慢性肾病的相关并发症而过早死亡。慢性肾病的早期发明和治疗
，可以减缓甚至阻止肾功效的恶化
，并降低心血管并发症的危害。发明越早
，获得有效治疗的时机就越大。而简单的血液和尿液检查就能资助发明肾脏疾病。

俗话说：“牙疼不是病
，疼起来真要命。”牙疼爆发会让人难以咀嚼、说话、集中注意力
，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知
，生扛着只会让潜在的问题加重
，未经治疗的牙疼最终可能导致牙齿脱落。美国《健康杂志》网站总结了14个导致牙疼的原因
，在牙疼变严重之前积极治疗更容易解决。

关爱女性健康、精准增补营养成为更多人的共识
，因为与男性生理结构的差别
，女性在营养方面有专属于自己的知识
，差别阶段的女性
，有着差别的健康问题
，这些专属于女性的营养健康知识
，你都知道吗？

如今
，人们白天户外运动少
，白天光照时间缺乏。夜间熬夜
，又袒露在强光下。一项研究则认为
，晚上袒露在强光下
，不但容易肥胖
，还易引发心血管病。

惊蛰事后
，春气萌动
，大自然有了新的活力。春雷始鸣
，气温回升
，昆虫萌动。需要提示的是
，这一时节
，细菌滋生
，容易引发伤风发热等疾病爆发
，需要注意预防。

正是春暖花开时节
，春季由肝主令
，所以春季养生主要是护肝畅
，养肝的要害就是要坚持心情舒畅
，春游、踏青、放鹞子等都可以舒缓紧张情绪。别的
，春季养生应多吃辛温发散的食物
，可选以下食材。

从婴儿呱呱落地的那一刻起
，人生就开始了漫长的生命旅程
，而血管的健康水平又与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行确当下
，不少四五十岁的中年人
，其血管的老化水平已经接近正常七八十岁的老人了。而想要减缓身体衰老
，就需要包管自己的血管年轻
，同时也有一种说法
，运动运动让血管变年轻
，真相真的是这样吗？

一项“肌肉与心血管病”相关性的研究近日在医学杂志《柳叶刀》子刊上宣布
，令人关注。我国学者对1.5万名中老年人恒久追踪研究标明：与正凡人相比
，有肌肉明显减少（肌少症）的中老年人心血管疾病爆发率增加72%
，心血管事件危害增加33%。