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你是否会因为影象力减退、经常忘事
，而担心自己有患老年痴呆症的危害？老年痴呆被形容为“比死亡更可怕的死亡”
，它的发病率正在逐年攀升
。统计数据标明
，我国60岁以上的人群中
，老年痴呆患者已凌驾1500万
。

睡前请合上百叶窗
，拉上窗帘
，再关掉所有的灯
。美国西北大学医学院的一项新研究报告称
，与夜间睡在灯光昏暗的房间相比
，睡在中等强度的光照情况下会损害心血管功效
，并在第二天早上导致胰岛素对抗水平升高
，从而增加人患心脏病和糖尿病的危害
。

肾脏作为人体的重要器官
，肩负了爆发尿液、清除血液中的废物和多余的水分、维持体内的化学平衡、资助控制血压水平等功效
。但肾病却是常见疾病
，约有8%～10%的成年人保存某种形式的肾脏损伤
，每年有数百万人因慢性肾病的相关并发症而过早死亡
。慢性肾病的早期发明和治疗
，可以减缓甚至阻止肾功效的恶化
，并降低心血管并发症的危害
。发明越早
，获得有效治疗的时机就越大
。而简单的血液和尿液检查就能资助发明肾脏疾病
。

俗话说：“牙疼不是病
，疼起来真要命
。”牙疼爆发会让人难以咀嚼、说话、集中注意力
，甚至在晚上难以入睡
。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知
，生扛着只会让潜在的问题加重
，未经治疗的牙疼最终可能导致牙齿脱落
。美国《健康杂志》网站总结了14个导致牙疼的原因
，在牙疼变严重之前积极治疗更容易解决
。

关爱女性健康、精准增补营养成为更多人的共识
，因为与男性生理结构的差别
，女性在营养方面有专属于自己的知识
，差别阶段的女性
，有着差别的健康问题
，这些专属于女性的营养健康知识
，你都知道吗？

如今
，人们白天户外运动少
，白天光照时间缺乏
。夜间熬夜
，又袒露在强光下
。一项研究则认为
，晚上袒露在强光下
，不但容易肥胖
，还易引发心血管病
。

惊蛰事后
，春气萌动
，大自然有了新的活力
。春雷始鸣
，气温回升
，昆虫萌动
。需要提示的是
，这一时节
，细菌滋生
，容易引发伤风发热等疾病爆发
，需要注意预防
。

正是春暖花开时节
，春季由肝主令
，所以春季养生主要是护肝畅
，养肝的要害就是要坚持心情舒畅
，春游、踏青、放鹞子等都可以舒缓紧张情绪
。别的
，春季养生应多吃辛温发散的食物
，可选以下食材
。

从婴儿呱呱落地的那一刻起
，人生就开始了漫长的生命旅程
，而血管的健康水平又与人的整体健康状态息息相关
。特别是在“三高”盛行确当下
，不少四五十岁的中年人
，其血管的老化水平已经接近正常七八十岁的老人了
。而想要减缓身体衰老
，就需要包管自己的血管年轻
，同时也有一种说法
，运动运动让血管变年轻
，真相真的是这样吗？

一项“肌肉与心血管病”相关性的研究近日在医学杂志《柳叶刀》子刊上宣布
，令人关注
。我国学者对1.5万名中老年人恒久追踪研究标明：与正凡人相比
，有肌肉明显减少（肌少症）的中老年人心血管疾病爆发率增加72%
，心血管事件危害增加33%
。